Avec les différents cours de fitness offerts par la Syrdall Schwemm, vous avez l’occasion de tirer avantage des effets bienfaisants de l’élément aquatique. Le mouvement dans l’eau vous permettra un entraînement doux et efficace, sans affecter les articulations et tout en vous faisant profiter de la fameuse légèreté dans l’eau. Grâce à une consommation énergétique augmentée, à cause de la résistance de l’eau, votre circulation sanguine sera animée, les muscles renforcés, la mobilité améliorée et le système cardio-vasculaire amélioré.

Une gamme intéressante de cours vous attend ! 

09:15 - 10:00 09:15 - 10:00 10:30 - 11:15 12:15 - 13:00 19:00 - 19:45
Lundi Aqua-Jogging Aqua-Fit
Mercredi Aqua-Fit
Jeudi Aqua-Seniors
Vendredi Aqua-Seniors
Samedi Aqua-Fit

  • Aqua-Seniors

    L'aqua-Seniors est une façon douce et efficace pour augmenter votre sensation de bien-être et de condition physique. Ce cours vous apprendra (en partie avec des accessoires aquatiques spécifiques) des mouvements de gym indulgents à vos articulations et muscles, tout en restant debout dans une eau à hauteur de poitrine.
    Aqua-Seniors est le cours idéal pour des personnes âgées, pour ceux en voie de guérison d’une blessure ou encore pour les non-nageurs.

    • 32°C
    • 0,6 - 1,35m
    • Musique
    Reservez votre cours

  • Aqua-Fit

    Le cours Aqua-Fit représente une mise en forme complète sur le plan de la mobilité, de la force et de l’endurance. Ce cours vous fera également du bien après une dure journée de travail et de stress.
    Comparé au cours Aqua-Gym le cours Aqua-Fit est plutôt orienté vers le sport et présuppose une certaine condition physique. Endurance et force sont les piliers de ce cours, qui peut être utilisé pour compléter d’autres disciplines sportives mais aussi en tant que entraînement sportif en soi.

    • 32°C
    • 0,6 - 1,35m
    • Musique
    Reservez votre cours

  • Aqua-Jogging

    A l’opposition du jogging normal, l’Aqua-Jogging ménage vos articulations. L’eau, qui offre une résistance supplémentaire de 60 fois à la normale, favorise tous les groupes musculaires. Votre silhouette sera affinée, la condition améliorée et l’endurance augmentée. Ce sport vous donne ainsi l’opportunité d’entraîner tous les muscles dans la même mesure et vous procura un réel plaisir de bouger.
    Une ceinture spéciale le « Aqua-Belt » vous permettra de flotter sans effort dans l’eau.

    • 27°C
    • 2m
    Reservez votre cours

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